スポーツコンディショニングとは
厚生労働省（e-ヘルスネット）ではスポーツにおけるコンディショニングを
「運動競技において最高の能力を発揮出来るように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えること」
と定義し、コンディショニングの各要因は、下記によって裏付けされるとしています。
- 体力面 筋力トレーニング、柔軟性トレーニングなど
- 精神面 ストレスケア（オーバートレーニング・気候・体調・病気・プレッシャーなど）、メンタルトレーニングなど
- 技術面 バイオメカニクス（動作解析）など
- 医療面 スポーツ医学、アスレティックリハビリテーション
- 栄養面 スポーツ栄養学
- 環境面 運動生理学
全米ストレングス＆コンディショニング協会 / National Strength and Conditioning Association (NSCA) によるとコンディショニングとは以下の２つに分けられます。
- アスリート：スポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力など競技パフォーマンスに関連するすべての要素をトレーニングし、身体的な準備を整えること
- 一般の人々：快適な日常生活を送るために、筋力や柔軟性、全身持久力をはじめとする種々の体力要素を総合的に調整すること
協会や団体によってスポーツコンディショニングの定義はまだまだ曖昧ですが、概ね一致している目的は
「様々な観点から自分自身を整え、より良いパフォーマンスを発揮する」
ということです。
SAC Conditioningとして
当店では、「体力」「技術」「医療」「栄養」の観点からアプローチをしていきます。
「怪我」がスポーツを辞める大きな理由
スポーツをしていて、怪我をした事が無い方を探す方が難しいくらい、スポーツにおいて怪我はつきものです。
- 怪我を騙し騙しプレーをしている
- 怪我をかばって別の部位が痛くなる
- 怪我が治ったはずなのにまた同じ怪我をする
- 身体の同じ側ばかり怪我をする
このような悩みはないでしょうか？
もちろん、相手とぶつかったり接触に巻き込まれたりして、防ぐことが難しい怪我もあります。
しかしそうではなく、身体の使い方次第で防げる怪我もたくさんあるのです。
上記４つのことは、身体を痛めてしまう悪循環として、なかなか抜け出せなくなってしまいます。
しっかりとコンディションを整え、プレー出来るように改善していきましょう！！
スポーツ外傷・障害
スポーツに怪我は付きものであり、完全に無くすことは出来ません。
各種スポーツのトップを目指そうと思えば思うほど、いかに怪我をしないようにコンディションを整えるか、怪我をしない身体の動かし方を身につけるかが非常に重要になってきます。
まずはどのような怪我があるのか。それぞれに対してどのようにアプローチしていけば良いのか。
これらを知ることで、ご自身の今後の行動が変わってきます。
当店で下肢の怪我、特に膝関節の怪我について重点的に取り扱い、コンディショニングを提供しています。
膝関節疾患へのこだわり
料金
初回
¥11,000／90分
初回は詳しくお話を聞かせていただいた後、お身体の状態に合わせて様々な検査をさせていただき、その後コンディショニングに入らせていただきます。
その為少し長くお時間をいただきますが、初回の評価がその後のコンディショニングに大きく影響します。
当店の強みの１つとしてこの初回評価があり、適切なコンディショニングプログラムをご提供致します。
継続
¥5,500／30分
¥9,900／60分
¥13,200／90分
２回目以降は、初回の評価から適切なコンディショニングをご提供致します。
当店では、私の施術を受けていただくだけでなく、お客様ご自身でも積極的に身体を動かしていただき、動きの中での身体の調整も行なっていきます。
また、ご自宅で行える簡単なエクササイズを積極的にご提供いたします。
それをご自身でも日頃から行なっていただくことで、より早い改善やレベルアップを見込むことが出来ます。